자취생을 위한 한 그릇 요리 추천 5가지

🍳 자취생을 위한 한 그릇 요리 추천 5가지

– 간단하고 맛있게, 혼밥도 푸짐하게! –

자취를 하다 보면 매번 요리하는 게 귀찮기도 하고, 설거지거리가 늘어나면 의욕도 뚝 떨어지죠.
그래서 오늘은 **냄비 하나, 프라이팬 하나면 뚝딱 만들 수 있는 '한 그릇 요리 5가지'**를 소개할게요.
자취생, 혼밥족에게 딱 좋은 간단 자취 요리 레시피, 지금 바로 시작해볼까요? 😊

 

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1. 🍛 참치마요 덮밥 – 자취생 영원한 베스트셀러

검색 키워드: 자취생 한그릇 요리 추천 / 간단 자취 요리 레시피

🥄 재료

• 밥 1공기, 참치캔 1개, 마요네즈, 간장, 설탕, 후추, 김가루, 달걀

🍳 만드는 법

1. 참치 기름을 살짝 빼고 마요네즈, 간장(1), 설탕(조금), 후추 약간을 넣고 섞어요.
2. 밥 위에 참치를 올리고 김가루 솔솔~
3. 반숙 계란 후라이 하나 올리면 완성!

💡TIP: 전자레인지 2분이면 되는 간단 요리, 입맛 없을 때 최고예요!

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2. 🍝 간장버터 우동 – 냄비 하나 OK!

검색 키워드: 냄비 하나 자취 요리 / 자취 요리 혼밥 메뉴

🥢 재료

• 냉동 우동면, 간장 1.5큰술, 버터 1조각, 다진 마늘, 후추, 파, 계란

🍳 만드는 법

1. 냄비에 물 끓이고 우동면 살짝 데쳐요.
2. 팬에 버터와 마늘 볶다가 면, 간장 넣고 섞어요.
3. 마지막에 계란 톡 깨서 비비면 고소함 폭발!

💡TIP: 간단하지만 감칠맛이 살아있는, 기분전환용 요리로 딱이에요.

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3. 🍲 김치 참치 볶음밥 – 실패 없는 전설의 요리

검색 키워드: 자취생 집밥 레시피 / 간단 자취 요리 레시피

🍚 재료

• 밥 1공기, 김치 한 줌, 참치캔, 고추장, 설탕, 참기름, 계란

🍳 만드는 법

1. 참치와 김치를 먼저 볶고, 고추장 반 스푼과 설탕 약간 투하!
2. 밥 넣고 센불로 볶아주면 끝.
3. 마지막에 참기름 한 방울, 달걀프라이 얹어주면 진짜 맛집이에요.

💡TIP: 김치는 오래된 게 맛나요! 남은 김치 활용에도 딱입니다.

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4. 🥘 닭가슴살 카레 덮밥 – 단백질 듬뿍!

검색 키워드: 혼밥 메뉴 / 자취 요리 한그릇

🍗 재료

• 밥, 닭가슴살, 양파, 당근, 감자, 시판 카레(고형 또는 가루)

🍳 만드는 법

1. 닭가슴살을 잘게 썰고 야채랑 같이 볶아요.
2. 물을 조금 넣고 카레를 풀어 끓이기만 하면 끝!
3. 밥 위에 푸짐하게 올려주면 한 그릇 든든해요.

💡TIP: 닭가슴살 대신 햄이나 소세지 넣어도 굿!

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5. 🥣 두부 계란탕 덮밥 – 뱃속이 편안한 자취식

 

검색 키워드: 자취생 집밥 레시피 / 냄비 하나 자취 요리

🍲 재료

• 부드러운 두부, 계란 2개, 간장, 멸치육수(또는 물+다시다), 대파

🍳 만드는 법

1. 냄비에 육수 끓이고 간장 약간, 두부 넣고 끓여요.
2. 계란을 풀어서 천천히 부어주면 탕 완성!
3. 밥 위에 올려 한 그릇 뚝딱 먹기 좋아요.

💡TIP: 속이 더부룩하거나 해장용으로도 딱이에요.

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🧽 설거지도 줄이고, 영양은 꽉!

이렇게 간단하고 맛있는 자취 요리,
한 그릇으로 영양도 챙기고 시간도 아끼는 최고의 선택이에요!

다음엔 전자레인지 요리나 밀프렙(식사 준비) 레시피도 소개할게요.😊