🌸 40대 여성이라면 꼭 알아야 할 갱년기 영양제 추천 & 섭취 타이밍 총정리!40대에 접어들면 많은 여성들이 몸과 마음의 변화를 느끼기 시작하죠. 갱년기 초기 증상은 생리 주기 변화부터 시작해, 피로, 불면, 우울감, 체중 증가, 관절 통증 등으로 다양하게 나타납니다. 이 시기에는 호르몬의 균형을 잡아주는 영양소를 제대로 섭취하는 것이 중요해요.오늘은 갱년기 여성에게 좋은 영양제 추천과 효과적인 섭취 타이밍까지!꼼꼼하게 알려드릴게요 😊💡 갱년기 영양제, 왜 필요할까요?갱년기란 여성호르몬 에스트로겐이 급격히 감소하는 시기를 말해요.이 호르몬 변화로 인해 신체와 정신 건강이 크게 흔들릴 수 있기 때문에, 평소보다 더 세심한 영양 관리가 필요해요.하지만 바쁜 일상 속에서 음식만으로 모든 영양을 챙기긴 ..
